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Psicoterapia: o que é? Quando procurar?

Aaah a psicoterapia....


Muito escutamos sobre a necessidade de fazer psicoterapia. Mas você sabe o que é a psicoterapia?


É um serviço de cuidado em saúde focado em ajudar um indivíduo, casais ou grupo de pessoas a resolver questões de ordem emocional. A psicoterapia é, muitas vezes, um suporte para atravessar um período difícil como a perda de alguém querido, transições de carreira ou um divórcio. Nesse processo de cuidado, conduzido por um profissional capacitado, acontece acolhida e não há julgamento.


Fazer psicoterapia é acolher as diferenças, é uma oportunidade de mudar de hábito, de ampliar o olhar para o mundo. É se permitir sair da exclusividade do eu para um mundo onde o nós possa prevalecer e isso pode gerar ricas transformações na vida.




Quando Buscar Psicoterapia?


Viver é estar em movimento sempre, repleta de mudanças e transformações. Sabe os momentos difíceis da vida? Aqueles que não sabemos como lidar por não serem exatamente como esperávamos... ou quando nos sentimos sobrecarregados, tristes ou angustiados?


Então, nestes momentos a psicoterapia se faz necessária. É no processo terapêutico que podemos aprender maneiras mais construtivas e positivas de lidar com as situações cotidianas complexas e com as particularidades da vida pessoal, profissional ou familiar.

Os motivos para buscar psicoterapia são os mais diversos. Tem quem sinta a necessidade de buscar acompanhamento como complementar no caso de diagnóstico de algumas doenças, que prejudiquem seu bem-estar emocional ou físico.


Outros casos as pessoas percebem sinais de depressão ou ansiedade. Tem também aqueles que estão com dificuldades para se relacionar em casa, ou no trabalho, pessoas que ficam irritadas com mais frequência sem nenhum motivo aparente.


Os mais diversos são os motivos, mas o foco é um objetivo único: Melhorar qualidade da vida com mais saúde mental e emocional, relacionamentos mais saudáveis, melhora da autoestima e muito mais.



Fátima Mira *

Psicóloga CRP 03 | 16143



*Fátima faz parte de um grupo de profissionais que são Parceiros Dália, conheça o trabalho dela e de mais profissionais em nosso site.

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