PALESTRA " ESTRATÉGIA DE ENFRENTAMENTO DA ANSIEDADE"

Você convive com as sensações saudáveis ou patológicas da ansiedade? A ansiedade é uma emoção bastante complexa, que provoca inúmeras pertubações nas pessoas que convivem com ela. Alguns sintomas físicos incluem: tensão muscular, sudorese, tontura, dificuldades respiratórias, taquicardia, rubores, entre outros sintomas. A ansiedade provoca alterações físicas, comportamentais e nos pensamentos. O objetivo dessa palestra é apresentar algumas estratégias cognitivas e comportamentais que auxiliam no manejo da ansiedade.