ter., 19 de jun.
|Espaço Dália
MEDITAÇÃO DE GRUPO
TODA TERÇA FEIRA ÀS 19 HORAS

Horário e local
19 de jun. de 2018 19:00
Espaço Dália, Avenida Praia de Itapuã, quadra 3 - lote 3 - Vilas do Atlântico, Lauro de Freitas - BA, 42700-000, Brasil
Sobre o evento
O QUE É MEDITAÇÃO ?
É a arte de silenciar a mente.
Quando nossa mente está em silêncio nossa concentração aumenta e conseguimos experimentar a paz interior no meio do nosso mundo inquieto.
Cada meditação é diferente da outra, às vezes precisamos lutar para controlar a mente, outras vezes conseguimos controlá-la sem esforços.
A meditação traz diversos benefícios, alguns deles são:
1) Melhora a concentração;
2) Alivia as dores e fortalece a imunidade;
3)Reduz sentimentos de ansiedade e raiva;
4) Aumenta o fluxo sanguíneo e diminui a freqüência cardíaca;
5) Proporciona uma sensação de paz e equilíbrio;
6) Ajuda a prevenir doenças cardíacas;
7) Ajuda a controlar os pensamentos;
8) Aumenta a energia;
9) Reduz o estresse;
10) Aumenta a criatividade.
A meditação em grupo é uma excelente forma de conectar pessoas e auxiliá-las a incorporar a prática no dia a dia com mais facilidade.
Outra maneira de aprender a se concentrar é através do uso de músicas relaxantes ou mantras. O mantra é a repetição de uma palavra sagrada, por exemplo, você pode repetir o mantra OM (aum) um determinado número de vezes. Repetir o mantra várias vezes força a mente a se concentrar em um único pensamento, auxiliando na meditação.
Marianne Nascimento
Atua na área de meditação através da condução de grupos ou individualmente, é mestre em Reiki sistema Usui Tibetano, atua com aplicação de Reiki e ministra os cursos nos 4 níveis, do iniciante ao mestrado.
Local : Espaço Dália
Dia : TODA TERÇA FEIRA
Contribuição : 15,00
End: Av Praia de Itapuã , quadra 03 , lote 03 - Vilas do Atlantico, Lauro de Freitas, Ba